晚间多烫脚，适当慢慢跑，注意别感冒;
送你温暖袄，快乐当外套; 祝你一冬心情好!
而同学们也因天气的原因，懒得锻炼，从而促使我们的免疫力有所下降。外来的病毒也侵入我们的体内。为了避免不受到病毒打倒我们的身体，贴心的小编给大家提几条建议哟！
1、加强体能锻炼，加强机体的抵抗能力，提高抗病能力。
2、注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏、流鼻涕时一定要用纸巾或者手帕捂住口鼻。
3、常开窗通风，保持室内空气流畅，以减少病毒侵入。
4、避免过度的劳累，营养均衡、搭配合理，不能偏食，另外蔬菜、水果有足够的食用量。
天是冷的，心是暖的！
多喝水，要养成多喝水的好习惯。喝水不仅可以帮助身体代谢废物，还可以排出病毒。
在流感季节，避免到人群聚集的地方去，尤其是老年人、抵抗力比较差的，易感人群。应该及时的地接种流感疫苗，以预防流行性感冒病毒引起的流行性感冒。
免疫功能低下者，可以使用提高免疫力的药物，来提高机体的免疫力。
季节有冷暖，情意无短长想必同学们现在对如何预防感冒知道了些许，而那些正处于感冒的同学们又该怎么办呢？
1、找一张床，躺下来睡觉，好好休息，补充点维生素C。
2、打开加湿器，净化空气。
3、多喝点白开水，能缓解口渴干燥。
4、远离猫狗动物，感冒期间身体抵抗力也会随着下降，期间不要接触小动物，小心细菌感染。
5、一定要按时吃感冒药，多穿衣服，最好出汗，这样才好的快！
6、住所要经常通风，保持一定温度和湿度。
7、忌烟酒，以免刺激呼吸道、消化道粘膜，加重症状。
8、忌食油腻、煎炸的食物，少吃或不吃鱼、肉、荤、腥食物。
9、多饮开水，吃清淡和稀软的食物。
地白风色寒，雪花大如手 天气变化快，我来送关怀， 出门要加衣，不能再俏皮，美丽是要的，健康也莫忽视。
要是冻感冒，天天把罪遭。 天气冷了，注意保暖哟! 青果特色智能错题本——真正的提分神器
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