一年三百六十天，根据气候特点将一整年划分为一年四季、一年二十四节气，每年秋天来临的时候，大家都会看到“秋老虎”的字眼，许多人不了解秋老虎是什么，为什么被称为秋老虎，以及秋老虎节气时需要注意什么，但这些都是身为中国人是有必要去了解的。
秋老虎的始末时间
2023年立秋8月7日，农历七月初十，而处暑节气是8月23日，在8月7号后又一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。秋老虎一般在立秋之后出现，秋老虎大概在8月14-22日时期结束。但由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至_二个月不等;有时秋老虎来了去，了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
为什么叫秋老虎
立秋时，由于全国台风高发季节结束，此时副热带高压重新控制大陆，同时北抬，如此条件下会导致全国出现晴朗少云，日射强烈，气温回升的现象。这种晚上凉爽，白天酷热的天气，就像老虎发威一样,让人感到惧怕,因此便有了这种称呼，而且该气候会持续7至15天,直到处暑以后,随着一场秋雨一场寒,炎热的气息才能得到缓解。
秋老虎的注意事项
1、保持充足睡眠
秋老虎时，高温返场、空气干燥、气候闷热，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，而且也可以预防自己中暑。
2、防暑降温要继续
秋老虎的入秋却暑气未离，暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。
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