生日——我们都有，我们都希望它们特别。无论你是喜欢宠爱自己还是被宠爱，想出那个年度特别的“我”的东西实际上可能会非常有压力，导致生日乐趣减少，生日担心更多。也许你和许多其他人一样，有过重要日子到来的经历，只是发现自己希望你的生日是，好吧，在其他日子，这样你就可以放轻松，而不必处理生日喧嚣。有点讽刺，不是吗？
一、专注于你
1.请生日的女孩或男孩。许多人发现庆祝自己的生日有压力的主要原因是他们专注于达到别人而不是自己设定的标准。请记住，这是对您存在的庆祝！让它成为庆祝。
2.让自己以自我为中心。一天，反正。不想显得以自我为中心，不想把别人放在自己之前，这很好，但这是你的一天！做让你满意的事情。你有权去你想去的地方，做你想做的事。[1]
去听音乐会或戏剧表演。现场表演，无论是喜剧、芭蕾舞、音乐还是舞台剧，都是让郊游变得特别的好方法。
野餐。召集一些朋友和家人，在户外坐在毯子上度过一个悠闲的下午，是享受一天中简单快乐的完美方式。带上毯子，喝点饮料和小吃，然后找个景点。如果你觉得有点花哨，葡萄酒、奶酪和水果是野餐的理想选择。
3.如果那是你想要的，什么也不做。谁说生日一定要充满活力？我们中的许多人都希望过一个充满户外冒险或参加特殊活动或派对的生日，但在生日那天放松身心并没有错。[2]
计划做一顿最喜欢的饭菜。呆在家里看那些你没有时间看的出租电影。
去游泳或散步，借此机会放松一下，呼吸新鲜空气。
睡个好觉。吃一顿丰盛的早餐，放松一下。
二、充分利用机会
1.使用你的遗愿清单。我们大多数人在生活中都有我们想做的特定活动。遗愿清单上的事情应该有大有小，去世界上某个特定的地方旅行，在特定的餐厅吃饭，进行大胆的冒险——生日可能是一个做你一直想做的事情的好机会，但是从来没有来得及。有一个字面列表不是一个坏主意。写出你的遗愿清单通常会对你的生活产生积极影响，例如：
作为一个激励者。写下你想在生活中做的事情的清单可以帮助激励你采取积极的行动。
帮助您感到成功和更有成就感。检查您的遗愿清单中的项目可以证明您正在完成任务。
增加关注度。一份清单将帮助您更清楚地了解自己想要什么，以及您想在生活中做什么。[3]
2.了解您的预算。寻找在预算内完成您一直想做的事情的方法。你的清单应该是广泛的，但也包括那些不会有那么大的交易要完成的事情。
在计划您的聚会时，要有一个您想花在所有事情上的总预算。然后，列出您需要雇用的所有不同供应商：场地、餐饮服务商、花店、音乐家等，然后为每个特定类别制定预算。
你的清单应该包括你可以在没有太多费用或时间的情况下做的事情。
包括您可以在不离开家乡或花费少于 100 美元的情况下做的事情。[4]
3.计划特殊年份。你的遗愿清单还应该包括远大的梦想！你是21号吗？你40岁？50 号？在特定的里程碑上做一些非常特别的事情是特别令人难忘的（没有人会吝啬你的费用！）。考虑为这些特殊年份检查一个大的清单项目；重要的里程碑是跳伞、巴黎之旅或大峡谷皮划艇。
寻找在预算内完成您一直想做的事情的方法。有很多有用的资源可以让你更轻松（更便宜）参加你梦寐以求的环游世界，或者在马尔代夫浮潜，甚至只是烹饪你一直想做的特别菜尝试。
如果你想做一些重要的事情，请弄清楚你可以在一个特殊的里程碑生日上花多少钱。
从您的列表中选择一些您认为可能在您的价格范围内的可能性。
通过查看每个项目将涉及的任何旅行费用、票价、住宿和食品费用，并确定它们是否可行，从而缩小想法。
三、举办派对
1.给自己开个派对！当然，有时你确实想走他们中最永恒的生日路线——生日派对。请记住，让自己在生日时稍微专注于自己并没有错，因此举办派对庆祝生日也没有错！
2.计划你的派对。确保您有必要的物品、地点和人员来举办派对或聚会，这对您和您的客人来说都是愉快的。
至少，您会想为您的客人提供一些茶点。了解您计划邀请多少人，并根据您决定的茶点类型，计算数字以确保您为每个人提供足够的食物和饮料。
决定你要提供什么。你是吃一顿丰盛的晚餐还是只吃饮料和开胃菜？想想谁来了，想想他们可能喜欢什么。你的客人是更多的食肉动物吗？素食主义者？如果您了解客人的偏好，请使用这些知识。
现在是冬天吗？夏天？计划派对时考虑气候。如果天气很冷，热蘸酱和热面包可能是一条相对简单的路径。如果你的生日是在温暖的月份（或者如果你住在更热的地区），那么冷饮、水果和冷饮是很棒的。
后院是为聚会而建的。确保如果有可能下雨，你有一个备用计划——还要考虑你的客人是否会暴露在阳光下，并在需要时考虑增加一些阴影的可能性。大多数派对用品商店都可以租用雨伞或檐篷。
3.不要过度计划！除非您在法国城堡或国宴上举办大型舞会，而且即使您的派对有一些严肃的计划，例如餐饮服务商和音乐家，也没有必要过度考虑。聚会可能需要一些努力，但要考虑到客人的享受并计划一个您想参加的聚会，这样会度过美好的时光。
一个好的生日派对包括客人享受自己并庆祝生日女孩或男孩的存在。就那么简单。
活动，甚至食物和饮料都是次要的一般氛围——人们玩得开心。
无论是儿童派对、后院烧烤，还是香槟和开胃小菜，营造轻松的氛围，让客人可以交流和享受生活是我们的宗旨。
没有人喜欢在聚会上感觉对他们有什么期望。客人通常喜欢在聚会上帮忙解决需要做的事情；争取提供的帮助很棒，但不要要求客人的赞赏。您的客人应该被允许享受与彼此和您共度社交时间的机会。
4.让亲密的朋友和家人参与进来。如果您要举办家庭聚会或狂欢节，您将在其中做一些跑腿工作，请让家人和朋友早点来帮助准备工作 - 并在更大的聚会开始之前享受您的生日快乐。
5.请朋友带点东西。与其接受礼物，不如要求为生日聚会捐款。建议客人带上饮料、小吃、特别的菜肴、盘子，甚至是音乐或游戏，这是让每个人都参与到庆祝活动中来的一种方式，可以减轻自己的经济负担。此外，当客人感觉更多参与，并觉得他们为派对或聚会做出了贡献时，他们会更加投入到一个好的派对创造的友情和社区感中。
如果您要在聚会上享用一顿丰盛的晚餐，聚餐是让您的朋友参与烹饪的好方法。让每个人都带上一道菜，或者创建一个带有在线邀请服务的注册表以协调菜式。
认识朋友中因制作特色菜或甜点而闻名的人吗？问问他们是否愿意为你的生日做这件事——他们会感到感激，你也会！
5.放弃（部分）控制权
1.松开缰绳，释放压力。直到最近，现代科学还没有能力了解压力如何影响我们的健康。[5] 现在我们知道，不需要控制每一个小元素，比如生日派对，可以使这些体验对我们的健康有益，而不是拖累它。变通。与任何活动策划一样，不要期望每一点细节都会完全按照您的设想发生，直到每一分钟或生日蜡烛。记住——这是关于享受美好时光和庆祝，而不是完成一项任务。如果事情没有按照你的计划进行，那就顺其自然吧——今天是你的生日，而且，如果你想哭，你可以哭，但真的没有必要。如果主人或主宾放松并享受自己，每个人都会玩得很开心 - 所以这就是你需要担心的一切。与计划不同的事情发生了一个伟大的故事！所以当上面写着你名字的生日蛋糕从餐刀上掉下来时，不要流汗。
2.让自己得到宠爱。如果您身边有家人或朋友表示希望让您的生日变得难忘，那就让他们吧！
出去吃早餐、早午餐或午餐是与亲密的朋友和家人共度时光的好方法，然后再参加生日的后续活动。[6]
也宠爱自己！享受一些优质的水疗或按摩时间，或者享受奢华的沐浴，然后享用巧克力。
3.把你的责任搁置一天。如果可能的话，让自己在生日那天“结账”。当然，不要让办公室里的那件大事出错，你仍然应该确保你的孩子放学回家，但是你的生日可以是每年一次无内疚的机会，不用担心菜肴或其他事情需要绘画或其他小任务的墙壁。
如果可能的话，让你的生日（或者如果你打算迟到的第二天）下班。花一天时间享受它。
让自己滑一点。在你生日那天，特别是如果你是一个大有成就者，喜欢把一切都放在首位，让自己放轻松一点。不要觉得你需要在生日那天完成每件小事。这对你有好处。
